怎样保持完美身材比例(转)

肚腩大了，要减肥？想要保持完美身材，必看“保持身材的 10 种小运动”！

1、背部伸展有美化全身的背部线     2.同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉                       4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动               6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱        8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉          10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉